〔2月1〕「気分よく過ごす!(メンタルの状態が悪いと自身のケアすることが重要になる)」 |
2024年 02月 20日 |
①
【そんな日もあるさ】
「気分よく過ごす」(自分を甘やかしてあげよう!)美味い😋もの、甘いを食べる!
【そんなものさ】
〔悩み〕「他人の無神経な言動のことで悩んでいるのに?」(くよくよと後を引いている!)これに大事なエネルギーを使っている!
【気分よく過ごす】
「“体づくり”“メンタル”」(動くこと!“運動 、ストレッチ”)
【平蔵の独り言】「以前はやる効果、あるのかな?」(朝、ストレッチをしないと動けないから、ルーチンにする)
【いい人生】
〔模索〕「人生!“いろいろ”あってこそ、人生さ」
【健康・体力】
〔ルーチン〕「(NHKEテレ)今日の健康」「嚥下障害」(以前、見たことを“舌の運動”)気が付いたら、やっている!
〔カマンベールチーズ🧀と認知症予防〕(コンビニに並んでいる!)
②
カマンベールチーズにアルツハイマー型認知症を予防する効果あり! 東大研究
【大切なもの】
〔模索〕「出来ることは何でもする!(楽をして、これからの健康を継続出来ない!)」少しでも、自分出来る努力は続ける。(朝から動くこと!)
【行動しないと】
〔動け!〕「自分で出来ることはやる“杖”!」(外来診察に行ったら、助けてもらう!“車椅子”で移動!)杖歩行を車椅子にしましょう!(入院したら、自立歩行禁止(移動はナースコール))
【楽しまなくちゃ】
〔模索〕「食べたいものを食べる!」(そのとき食べたいものを食べる、食べたいということは、身体がそれを欲している。)ちょっとだけできることをやってみよう!
【分相応・年相応】
〔模索〕「身を守る!」(スクワットの真似事でいい!逃げないで取り入れる🙆)
【人生の扉】
〔生きる術〕「他にあるのかな!(喜寿、77才いままでの生き方は変えられないな!)」
【奮い立て】
〔気合い〕「“面倒だな”と思ったときは、右手をギュッと強く握ること!」(脳は左側がアクセルで、右側がブレーキと言われていますが、右手を握ると左の脳が活性化されるんです)週刊現代1/6号「習慣」を味方につける。
【季節】
1/23~25:警報級の大雪・暴風(今季最強寒波)&JPCZ(日本海寒帯気団収束帯)名神高速・関ヶ原IC、車の14時間以上立ち往生500台
2/1:冬と春が隣り合わせ、気温は高い12℃~15℃
気温変化に注意(天気の変化早い)
2/1:列島異変、「冬春夏」同居(雪、桜、夏日)
2/2:一転、真冬並みの寒さ (冬に逆戻り)
【早春賦】
③
「春は名のみ」…春というのは名前だけ
→暦の上では春!今は3月なのに(寒い)
カレンダーは春になったけど
まだまだ冷たい風は吹いてるし
〔立春〕2/4:令和6年(2024)の立春はほんの少し心が“ホッと”する!(やはり、震災で心持ちが1/1から、季節は自然に春なってくれる!)
2/5:南岸低気圧(警報級大雪)
2/9:春の香り、天ぷらの小皿(タラの芽、こごみ、蕗の薹)
④
2/13:4月並みの暖かさ!
〔春一番〕2/15:梅の開花、季節は冬から春へ!
2/15:21℃→2/16:7℃(前日差-14℃)
【どんな日】
〔外来診察〕1/19:「9週毎診察」
(taxi🚖時間指定予約)
震災で時間指定予約❌(震災で稼動が少ない&保険会社の震災家屋“全壊、半壊”判定で1日貸切で何台か)
【低温やけど】「ドジにならなくていいのに」(カイロやけど)
1/18:カイロ股に貼る(ちょっと熱い→我慢出来なくなる)、剥がす
1/19:患部が水泡(水ぶくれ)
1/21:水ぶくれが破れる!(BNDーAID、これは❌)
1/25:形成外科を受診
1/29:形成外科(治療薬)を院外処方箋→
2/1:再診(Ⅱ度熱傷、外用薬と被覆材療で治療、良くなっているのでそのまま続けて下さい)
【平蔵の独り言】
形成外科で外来診察、治療(治療薬の処方箋、看護師さんから治療方法を聞く)→治療薬で治療(1日一回実施)
2/7:再診:良くなっているから外用薬で(入浴🙆)→次回2/15
2/15:治療経過良好!
塗り薬を続ける!(次回で外来は終わり)→次回2/28
【令和6年能登半島地震】
〔余震〕震度5弱→減ってきたが、揺れてなくても「揺れている気がする」(メンタル辛い )
〔震災復旧〕「有名観光街の震災復旧で有名老舗はクラウドファンディング&助成金、一般はこれが出来ない」
2/1:能登半島地震から1カ月→避難者、運営の人手足りず!
2/14:「グラ!“来た!”」(震度4)
【コロナ禍】
⑤
⑥
【80歳目指して】
〔模索〕「もらった年賀状を見返して(顔の浮かぶ、話してみたいを連絡する)」(6人、70代80代)
〔ふたたび“寒中見舞い(2024)”〕「2023:はじめて出す(思わない結果)があった!」
(さて“2024”)3人からハガキ!1人から手紙
【人生、成り行き】
〔想定外〕“低温やけど!”(こんなことになるとは😂)
低温やけどになりました!(カイロ?経験者がいた!)
【平蔵の独り言】
「想定外」が起こるのが人生か?
令和6年能登半島地震
カイロ低温ヤケド
寒中見舞い
【独り言】
比較できない「想定外!」であるが、
〔令和6年令和能登半島地震〕:実家が能登町にある人(談)津波を受けて柱だけ残して罹災証明も出していない!
神社(談)去年の地震は鳥居が倒れて組み立てて復旧したが
今度の地震では粉々になってしまった。(お見舞いする)
〔カイロ低温ヤケド〕:大騒ぎさ!
〔寒中見舞い〕:後期高齢者になってはじめての寒中見舞いが
2年目2023,2024 思ってもいない受け止めしてくれた(感謝)
来年も続けよう!
# by asanogawa-garou | 2024-02-20 15:17 | 人生、成り行き | Comments(0)